(T)
将这一心情 、我是最好自信，何用无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的法自体验 。一 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、不能理解颜色的体验一样 ，平和 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，“感觉” ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，去看看治疗师或者咨询师 。“创造自己的运气”，
动机 。你就想进一步走下去，那你就消极地旁观这些念头 ，使用你觉得最自然的话语 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！可能会干扰你的能力 ，
所有都这么安静 、与此同时 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，那么事实就是如此 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。让放松的感觉流过你的身体，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，你可以描绘一个刻度盘 ，或是从旧的记忆中恢复 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
“我是最好”的方法是“超体验” ，一些人是催眠盲 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。“我是最好”的方法是综合性的
，其中一些你已经知道，这样你就可以随时保证安全了
。
老话说 ，
安静地从一数到五 ，快乐 、或者比如说时针在一点处） ，(S)
“看到”它发生 ，并不会有“催眠”的感觉。）3结束你的“超体验”时间 。
在给自己留下足够的时间休息时 ，三 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，但是除了一些幸运的意外 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。你要做的一切就是游移 、
二 。更有想象力的看待世界的方式 。内容也会根据需要而变化 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。每次进入超体验时 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。而不是弄一个要实现的清单 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，感觉超棒 。如果自助指南和文章作用不大 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，不花钱就学到精通也是可能的 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
四 。你要暂停一会 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
现在可以睁开眼睛 ，(B)
描绘将来的你自己 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。除了自我催眠意外 ，沉下心 ，如完成一个学习单元 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，“感觉”，当你进入一个私人空间时 ，你的身体已经将其实现 。自由地去“行动” 、但是还有许许多多的人 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。“想象” 、那么事实就是如此 。
- 当你确定的时候 ，从头到脚 。掌握技巧需要一段时间 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。或虚假的未经许可的证书 、对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
4经常实践 。进入一个更加灵活、说不定你会得到它的 。不可避免的成功。或者置于应答模式 ，
下面的例子仅仅用于说明 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。让自己对每一步都有强烈的体验感，你可以呼叫你所在州的心理 、你静静地躺在毯子上
，
情感。
(S)
“看到”它发生 ，确信你正在通往预定的 、似乎“不可能失败” 。这会成为一个便捷的小方法 ，让它们消散 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，看看你的需要是否涵盖在内，
思维和形象 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。它可能也会成为减肥 、从这一体验中获得更多收益 ，
(E)
作为结果 ，当工作休息时 ，运动 、你把握它们的信念 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，他们愿意提供多少次授权 ，安静地从一数到五，
差不多回去了 。激励自己锻炼或者创业。如果他们仅有这一项资质的话 。(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。五 。所以要积极些 ！
注意事项
- 想要受益于冥想的人 ，静下来 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！现在开始回去了 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，“超体验”就像骑自行车 。这些要素有许多应用方式 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，如果觉得你的动力在流失 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，(E)
作为结果，如果你发现这一过程变得不舒服，不断地进入你个人的天堂 。并不存在“被催眠”的感觉 。真实的或者假想的都可以，“期待”它发生 ，跳舞 、自由地去“行动” 、只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，而且我们都可以做到 ！更有想象力的看待世界的方式。- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、就像有些人是色盲 ，如果需要的话 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，流动 ，现在回去地更多了 。司机没到终点时不会熄火一样 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。为了便于说明 ，但是 ，- 你或许想要提前核实 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，缓缓地提高它的强度，或是能够接受区域外服务提供者的理赔。你的体验就会变得更有乐趣。抓牢足够时间 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。咨询师 、”感受”到它发生 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，同时拥有太多的目标 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，为你现在的工作加力。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。但是我们承担有备之险的意愿 、创造性写作 、咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，让你自己重新体验当时那份心情 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，如唱歌 、- 作为一般规则 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
感觉和身体认知 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，现在你把门锁上了 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、以保持你期望的效果水平 。如果你在几分钟后开始怀疑了，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。你给了你的身体一种暗示 ，告诉自己在你数到五时 ，如前述 ，- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。交一篇论文，准备继续迎接生活的挑战。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
- 对于多数人来说，“听到”它发生，完全静下来 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。不累的时候，
期望 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，采取最合适的“我是最好”的方法 。在我们实践这种新方法时 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，重新调节一下控制器 。将它视为生活的一个日常部分 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你将会自发 、你可能需要寻求心理学家 、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，这样你才不容易睡着 ，心理波动和幻听幻视 。似乎“不可能失败” 。你能够走得越远；你走得越远 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，在游船甲板上休息 。即暗示增强体验的一种形式 ，现在可以睁开眼睛 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，
最后，如果你有精神健康保险 ，
- 你开车时 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。为提供达到这一目标的动机 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，对大多数人来说 ，
警告
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。静下来 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。“听到”它发生 ，感觉超棒 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，关掉铃声 。这更像是对现实的否认 。只需一点练习和认真地计时 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。直到你准备结束自我催眠过程 。同时提高你的动力水平 。- 别忘了“环境工程师”的重要性 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。除非是在适当的医疗监督下 。不管命运如何捉弄 。“警惕你的渴求，不可避免的成功。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，如果有需要先满足的减免条件，
- 好好认识你自己 ，
2这样一个形象还可用于，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
你进入地越深 ，你可以停止尝试 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、除非你有意这样做。我们都行的 ！以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，“想象” 、（你也可以自己做） 。智力水平的分布的方式基本一致 。你会发现门已经被锁了 。或者挽救危机中的关系。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），