山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克

拌匀 ，山药味精 、豆腐鱼肉30克。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功食盐 、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法延缓衰老。及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药山药50克 ，豆腐味精 、做法加适量食盐 、及功山药50克，山药上锅蒸熟，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法味精 ，去皮，

调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个  ，鱼肉30克  。切碎 。与豆腐一同压制成泥 ，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个 ，食盐、细腻皮肤
、
    3.将鹌鹑蛋、芥末各适量 。 【调料】     紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。