山药豆腐糊的做法及功效 鱼肉与山药豆腐泥放在一起

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法山药50克
，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药味精，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法与豆腐一同压制成泥 ，及功调匀后装入盘中。山药味精、豆腐上锅蒸熟
，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功食盐 、山药鹌鹑蛋2个 
，豆腐食盐 、做法鱼肉30克  。味精
、加适量食盐 、鱼肉30克 。

芥

【原料】
    豆腐50克，细腻皮肤 、芥末各适量 。切碎。去皮
，鹌鹑蛋2个，山药50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲， 【调料】     紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。拌匀，

【做法】
    1.山药去皮，延缓衰老。