熟花生仁适量 、信手小菜糖1茶匙、润肠控干水份后的排毒菠菜切段，蒜2瓣、营养充分拌匀即可。凉拌

　　原料 ：金针菇1把 、金针鸡精少许、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜盐、润肠姜1小块、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、

凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉   ，金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜

　　准备  ：花生切碎 ，锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、生抽1汤勺 、芝麻油少许。蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；

　　7 、加入姜末和蒜末；

　　6 、盐少许、姜  、将糖 、菠菜1把 、醋2汤勺  、