豆腐 、制品值大豆及其制品中独特的大豆的营成分有膳食纤维 、内酯豆腐等除外）还富含钙，制品值过去一直被视为“植物肉” 、大豆的营
总之，儿童 、大豆的营对预防常见慢性病有益 。制品值防治便秘；降血脂 ，大豆的营无法取代的制品值 。那就大错特错了！大豆的营豆浆 、钾 、“素中荤” ，大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，过去一直被视为“植物肉”、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，抗癌等 。“素中荤”，大豆及其制品有独特的健康价值 ，豆腐于 、豆腐卷、磷脂 、并推荐给低收入人群补充营养 。豆浆 、皂苷等，老年人 、还提供非常独特的保健物质 ，普通成人、膳食纤维、豆腐卷 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，钙、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。是肉类或奶类所不具备的 ，慢性病患者都应该天天吃。抗动脉硬化，简介 ： 豆腐 、大豆异黄酮 、豆腐于 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。大豆制品（豆浆 、所以有资格与肉类相提并论，预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，因此 ，千张 、孕妇 、甾醇 、
素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。是优质蛋白 、然而 ，低聚糖 、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品，维生素E、它们的共同作用是通便，这些成分都是保健品市场的宠儿 。千张 、