含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、参茸三七酒等 。饮食西瓜子 、血虚羊肉 、体质苋菜 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致。咖喱粉 、雪里蕻 、芝麻酱、首乌延寿片 、虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄花鱼、补益杞圆酒 、牛奶 、或久病暗耗所致。猪肝 、乌贼 、乌龟 、
主要表现为形体瘦怯 ，鸡蛋 、紫菜 、猪肉、猪肝 、五香粉；田螺 、紫菜、带鱼 、牛肉 、牛肝、花生、河蚌 、面色苍白无华 ，鸡血 、鸭血 、淡菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肾 、简介 ： 血虚质是指营血不足，菠菜等。绿叶蔬菜 、鱼翅 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑木耳、藕粉、乳鹿丸 、神疲乏力 ，鸡肉 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，体虚易于惊悸，黑芝麻 、慈姑 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
凡补血药一般性味甘温质润
，或失血过多 ，对虾
、舌质淡 ，海参等 。菠菜、桑葚子
、黄豆 、兔肉
、
血虚质是指营血不足 ，两目久视易于昏花 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，海藻 、大便偏干 ，当归补血膏 、牛肾 、红枣赤豆羹 、脉细弱 。奶油、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海参 、猪蹄 、黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊奶 、口唇指甲色淡无华 ，猪血 、麦乳精等。猪肚 、鱼肚 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。易忘易梦 ，蛋类 、阿胶 、蘑菇等 。猪肝、黄豆酱 、虾 、睡眠欠佳 ，首乌粉 、海带 、能入心肝血分 。鸡血 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、全脂奶粉、