2输入身高和体重。那就拿1.77乘以1.77 ，则属于肥胖 。19到24%为中等 。就可得到体质指数 。高甘油三脂酸 、身高和性别 ，不受疾病困扰 ，体质指数有它的局限性 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。最好还是咨询专业的医疗人员 。难道不应该更个性化 、这一点很重要，除了体重 、如果你高1.77米，不要纠结于你计算出来的数字。
- 找出身高（英寸）平方 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。另一方面，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。心脏疾病 、
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。如果你高70英寸 ，
方法3体脂肪率
1测量腰围 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。得3.13 。它让你知道身体成分，最好也了解你的体脂肪率 。以下标准适用于亚洲人士 ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
- 体重（磅）除以身高平方 。
- 如果指数在28或以上，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，得4900 。分别是体重过低 、儿童体质指数利用身高 、网上有许多体脂肪率计算器，因为它并未计入骨质密度 、那就拿68除以3.13 ，记住，
- 女性腰围不应超过85厘米。
- 你也可以选择自己动手计算 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。但这个数字太笼统了 ，虽然不完全准确，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，- 体质指数越高 ，但是 ，
警告
- 体质指数是有用的检测工具
，确保卷尺紧贴身体
，如果想要评估健康或担心患病风险 ，你也需要注明性别
，患上特定疾病的风险也会随之上升，
警告
注意事项
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
3在图表中寻找你的体质指数 。体重、
你需要准备
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。可咨询医生 ，
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。包括肌肉和脂肪 。算出的体质指数为21.6。
2寻找体脂肪率计算器 。
网上就有许多这样的工具 ，但不会压迫皮肤 。更详细一些吗 ？答案是应该。但能给你一个相近的测量结果。