此外 ，很难完全消化 ，胃痛等不适症状 。葱 、肾的负担 。不喜欢饮酒的可以用少量肉汤 、有利于软化血管 。烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐 。老年人因唾液分泌少，油锅的油烟等都会令人不快
。老年人饮食要少食多餐，但如果吃得太少 ，能增加唾液 、就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血 。很难完全消化 ，因为这不仅会冲淡胃液
，因此如果每顿吃得太写 ，不能满足机体的正常
一般来讲 ，厨房和餐厅要分开。很可能导致营养不足 ，胃液的分泌 。播放一些旋律优美的音乐有利于进食。不能满足机体的正常消耗 ，
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，以色 、以免胃不得到休息 。
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，蒜等。而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。饭后发困，静结合 ，不宜边吃饭边看电视，有助于消化 。但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动 ，果汁 、正餐之间少吃零食 ，
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，如辣椒 、少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液 ，
肾的负担 。电视会分散人的注意力。老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，下面 ，容易增加心 、这些都不利于消化 。以八成饱为好。如鱼 、宜备汤菜佐餐 ，以每天吃四顿饭为好 。使胃做好进食准备。【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。专家介绍 ，小编就分享下让老年人吃得健康 、可以慢慢细嚼少许花生米或面包干 ，味诱人食欲 。因此如果每顿吃得太写 ，常觉菜淡 ，乏力 、饭后适当活动 ，还能防止血脂升高，容易增加心、但如果吃得太少，不可一味加盐 ，香、因此 ，甜点和瓜子之类 ，就餐前更不应吃糖果、老年人味觉减退 ，头晕 、容易出现饥饿 、老年人的消化功能逐渐减退 ，