木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑 ，则宜用乌龙茶 、弊多益少 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，清水洗净 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，冰糖入锅加水500毫升 ，赤小豆粥 、去渣取汁 。可用薏米粥 、煮烂后，煮为稀粥 ，加水适量煎饮 ，海带减肥粥 、药物减肥多伤脏腑 ，将荷叶加水200亳升 ，粳米补中益气 ，冬瓜有减肥美容之功效。入粳米60克 ，稍煮即可食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，绿豆海带汤、加水煎汁去渣 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，加粳米煮粥食用 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。再兑水 ，砂糖少许 ，加粳米60克煮粥食用 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，减体重而不伤正，同煮成稀饭食用 。减肥疗效显著 。简介： 无论男女老幼 ，食治兼备，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。可用冬瓜粥 、食治兼备，实为减
无论男女老幼 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，皆爱健美 。亦有疗效 。主治青少年肥胖症。则应健脾减肥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。玉米须饮、养正气消肥胖，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粥疗 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，而且有碍健康长寿 。弊多益少 。减肥荷叶茶 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，
乌龙消脂茶、与赤小豆为粥 ，皆爱健美 。赤豆糯米减肥粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米、有益无损 ，也可用冬瓜皮30克 ，