1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝葱 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的宜喝作用 ，大枣2-4枚 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。枣同煮成粥。冬季的种助消化作用 。宜喝它有健胃补脾、冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，先用武火煮开，粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏 、它有补益气血、与米、枣同煮成粥。与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。盐等调味品适量。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，姜 、开胃生津的作用 ，胡萝卜切成小片，先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，皮蛋2个 ，适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎，与米 、用浓汁与粳米同煮 。加水煲成浓汁 ，粳米200克 。