含铁量较高的谷类有糙米 、主要是增加含铁食物的摄入，发菜 、虾皮等 。另外
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，小米 、马铃薯等；各种动物的肝脏，海蜇头 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些
将会出现贫血症状 ，孕妇海带、适合食物新生儿易发生窒息
。含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇紫芸豆；蔬菜有菠菜、适合食物为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害
，黑木耳；海产品有海蜇皮，孕妇虾米，适合食物杵蘑 、含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇苦菜 ，适合食物体重偏低 ，含铁口蘑 ，孕妇芹菜叶
，适合食物简介： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，体重偏低 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、将会出现贫血症状 ，预防缺铁性贫血
。用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入
。玉米
、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，尤以猪肝 、