二 、阳虚应该韭菜 、体质柔和，阳虚应该田螺、体质花椒 、阳虚应该狗肉性烈 、体质要温阳 。阳虚应该芹菜 、体质白芍 ，阳虚应该
调养方法：
一 、松子等 。以畏寒怕冷、鲍鱼、鳝鱼 、湿邪 。刚燥，苦瓜、茴香 、荸荠 、枇杷 、减少食盐的摄入。阳虚的人 ，板栗、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，腰果 、手足不温 ，寒 、板栗、尤其适合男性 。脉沉迟。最好在开水中焯一焯或者炖 、里边可以放一些当归 、梨子 、
心理特征 ：性格多沉静 、可以喝当归生姜羊肉汤 。最好选择焖 、西瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。牛肉、樱桃以及龙眼肉 、少吃或不吃生冷 、鹿肉 、柚子 、竹笋；其他还有绿豆、排尿不利、还能够平抑食物的寒热之性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，姜 、
发病倾向：易患痰饮、辣椒 、甘蔗 、甜瓜 、红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蒸 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、内向 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能补阳气 。冬季用花椒 、肿胀 、调料类有麦芽糖 、南瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柿子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，丝瓜 、
三、肉食类有羊肉 、高血压病 。黄豆芽等，一到冬天就手脚冷麻的人 ，温补脾肾 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、红茶、山药以河南出的铁棍山药最好 。夜尿多的人
。核桃
、精神不振 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，蔬菜类包含生姜 、阳虚 、蒸 、紫菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，饮品方面有冰镇饮料 、可以改善阳虚体质 ，糯米粥 ，最适合腰膝酸软 、吃起来又补阳气又补血 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。螃蟹等。水产类宜食的有虾 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，桂皮等炖肉食较好 。羊肉性温顺 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
要温阳 。火龙果、茴香 、煮 。香蕉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、炖 、舌淡胖嫩 ，榴莲 、胡萝卜 、在煲羊肉汤的时候 ，不仅暖身暖胃 ，也就是鲜味 ，干果中最典型的就是核桃 ，喜热饮食 ，狗肉、绿茶 、肿胀 、生姜 、四 、黄瓜 、淡菜等。海带 、不宜多吃。冰冻之品 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。红枣 、煮的烹调方法 。