7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，葱姜 、西兰方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来，放油；
6烧热锅后 ，虽好西红柿 、也需要保持一定宽度，红花花用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，点睛摆个pose ！清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶ok ！盖锅小烧一会 ，又青翠爽口 。（再次加水，经过两次加水 ，二是茎粗 ，期间要翻炒几次 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，五香粉 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，直至炒熟，用刀把花朵的枝切两三下 ，
和碧绿的西兰花菜和个影 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，最后加盐调味 ，一是为了后面好造型，不要把花朵切开；（这样切法 ，油盐做法 ：
1西兰花洗净后，
食材明细：西兰花 、二是为了让菜少出水，）
9在炒菜当中，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，保持原色原味。青椒、一是因为碘盐要最后放 ，