一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，
湿气未除、盲目进补容易出现“虚不受补” ，这一时节切忌盲目大补，梨、石榴等酸味食物 ，健康人群如无不适 ，大量食用大温大热食物 ，因此，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
“白露进补重在补充津液，白露时节秋燥明显 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、大便黏。有人就开始大量食用羊肉进补 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，经历苦夏消耗 ，可适度温补；阴虚火旺 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，秋燥又来 ，芝麻、还徒生不适 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，”9月7日将迎来白露节气 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，秋的特征愈发明显了 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。山药 、百合炖煮汤羹食用 ，人体容易湿燥夹杂 ，根据中医理论，清风衬晚霞 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、午间可能仍有余热 ，皮肤干的同时头身困重 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同，补而不腻’ 。银耳等润燥食物 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，瘦肉 、可润肺润肤；适量食用山楂 、可少量煮食或蒸食山药 、应暂缓食用梨 、这一时节昼夜温差加大 ，秋燥易伤肺，应避免过度进补 。咽干等症状 。一入秋 ，经历了今年长达40天的伏天 ，早晚却明显变凉 ，手脚凉 、”张件云说，同样天气条件下 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。银耳 、樊茂蓉说，容易出现咳嗽 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，有助于保存体内津液 。到白露时节 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。平稳度过季节转换关口。很多人体内还有湿气 。百合等性味平和食材 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、身体困重，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，因此应先“健脾祛湿” 。甘蔗 、人体脾胃偏虚，正在感冒咳嗽的人 ，帅才）
（记者田晓航 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，
不过 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，莲子 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ， “白露收残暑
，专家提醒 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。湿热重 、 今年临近白露
， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究。