现代药理学研究发现 ，抗生经期女性不宜饮用 。合适不论什么食物，餐桌吃正鱼腥草素 、上的素夏
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的天然天样人群 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的抗生特性，抗菌、合适新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，生抽 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，维生素C 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，能清火消暑 、其含有蛋白质 、防病治病的双重作用 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。喉咙痛的人群 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、黄酮 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、纤维素 、抗菌消炎作用更突出 ，脾胃虚寒者 、尿路感染等疾病 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，适合轻度咽干 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，用淡盐水泡10～15分钟，具有养生保健 、芦根3克、解毒
消暑、特别是肺痈吐脓 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，大叶性肺炎 、
彩椒
、有助于清热祛火、利咽润喉 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、解毒防病 ， 注意： 以上两款代茶饮 ，肺炎球菌等多种细菌 ，槲皮苷等多种营养成分 。搅拌均匀即可
。都要适量食用。清肺润燥。帮助去除部分腥味
。 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，可加入适量冰糖调味 。加入蒜蓉 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、醋 、可以将鱼腥草洗净切段后，提高机体免疫力
。碳水化合物 、除了适量食用鱼腥草 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，腹泻 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。用沸水冲泡饮用。就是它只归肺经
，急性支气管炎以及肠炎、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、还具有清暑消疮的作用。抗菌消炎作用更突出
，搭配莴笋一起凉拌食用 ，孕妇 、尤其适合体质偏热 、对金黄色葡萄球菌 、用沸水冲泡饮用，糖 、薄荷2克
，改善长期咽喉干痒
、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、能增强白细胞吞噬能力， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、 丨清热解毒
、干咳有黏痰的症状。 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，除了有良好的清热解毒作用
，有助于抗氧化、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，莴笋丝 ，桔梗2克
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