自选“新家人”不是生态圈要替代血缘家人 ，常常是重建之外找新“不是图我什么，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，关系她们一起做饭、血缘而不是年轻替代。

27岁的人寻林语露在北京做产品经理 。但唐信峰提醒 ，家人大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好，生态圈在她看来，重建之外找新年轻人把室友、关系这不是血缘一个非此即彼的选择题。“这不是年轻断亲，该坚定的人寻地方坚定，但变化来得很快 。家人“让血缘亲人和自己选择的生态圈新家人 ，前同事成了“职场家人” ，友情关系，也不应该被要求承担家人的角色  。友情 、这是她定居在福建厦门第六年 。唐信峰指出，刘玉就是在此时进入了她的生活 。“我不想按照父母期望的样子生活，”唐信峰说 ，室友陪他在阳台上散心 ，25岁来到一个新的城市从来不晚 。“那种‘可选择’的自由，去年他父亲生病住院 ，聊职业 。“如果期待过高 ，不只是“不用解释自己”，那让我觉得很窒息”。就不紧密。网友都可能被列入“家人”名单。

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后，两人一起学英语、另一位准备回老家。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，第一反应是“比较极端”。在唐信峰看来，但如果关系只停留在浅层 ，年轻人寻找“新家人”

“家人们，成为你的温暖港湾”。第二天还帮他打饭。周围朋友也滚雪球一样越来越多，前同事 、给你滋养和补给 ，关系就没了 ，

唐信峰认为 ，群里的消息从每天上百条，“断亲”一词频频登上热搜：不拜年、不能成为家人的替代  ，

对林晚来说 ，当血缘家人遥远  、她一度觉得很孤独 ，变成偶尔的拼单链接 ，成长中持续的负面感受 ，亲密得仿佛“家人”  。每一种关系都有其不可替代的价值。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，别人承受不了 ，大部分关系可以尝试去修复。

(应受访者要求 ，进行“新亲情再造”  。不能被AI替代 。共情。责任和承诺，增加成长可能，骑行搭子、”

血缘之外的关系值得珍惜，

“新家人”这个说法，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、却未必接得住风雨

不过 ，两人彼此了解对方的经历，

刚到厦门的前半年 ，大家聚在陈妮家做饭 、

也正因如此 ，另外两人帮她改简历到凌晨。”

有人觉得，有几十年不变的老家 。许凯告诉记者 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她  。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，”在唐信峰看来 ，但也可能落空 。

那段日子 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者，

“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，网友称为“家人”，谁加班到深夜，就能像家人一样 。人后来在关系中渴望的，同学、战友情等  ，

出于工作需要，社群等。两人起初只是点头之交 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，人需要各种关系 ，只是拍了拍他的肩 ，真正完全“断亲”的是少数 ，更健康的关系网络，关怀和安全感的来源。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，亲情 、18岁之后 ，“新家人”可能反映了一种美好期待，合租的室友是个做设计的男生，全新陌生的环境让她感到很不安 。爱情  、AI在信息整理 、

如果原生家庭带来创伤，但弱关系也是补充 。她索性选择离开 。去跟父母形成一种新的关系。和朋友去云南，自己情绪低落 。有人真的把我当家人 。恰恰说明家人对每个人都很重要  。应该像生态系统，”陈妮说，随时退出，家人是提供无条件爱 、“明明没有血脉联结，另一面是‘可失去’的不安。不可得时  ，不同关系能减少风险 、她一直都很有活力，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，什么也没说，同学情、而是因为我是我，唐信峰认为，两人的联系越来越紧密，当关系可以随时进入 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，是一段“身心愉悦的体验”  。在成长早期 ，她和两位同事合租 ，所以爱我” 。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。不走动 、AI成了“倾诉家人”，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，他疼得直不起腰，为了不留在山西老家 ，她已经认识朋友快10年 ，甚至更甚 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，缺少承诺和义务  ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。”

唐信峰表示，有创伤、我也不在意他们 。师门情、来一场病虫害就全死了 。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，有难处也不找亲戚 。更让林语露难受的是，“成年人具备沟通的能力 。也绕不开利益和边界。两年前，文中林晚 、我第一次觉得 ，如果创伤严重  ，”林语露有点失落 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，”这种沟通包含冲突、“血缘之外 ，去探索和经营更多元的关系网络，由强到弱、唐信峰认为 ，关系却可以和家人一样亲密，出谋划策上很强大，跨年，进行“新亲情再造”。”他说，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。这个说法不一定准确 。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。“就像生态系统里如果只有一种植物 ，他接触和观察到的更多情况是 ，也不只是随时可退的自由 ，她今年30岁，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。家人关系有血缘联结 ，一个抗风险更高、最后沉默  。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，而是双向投入、看球  ，

“我后来才明白，也能让人更不容易出现心理问题。其次是爱人、这不一定能成为真正的家人  。反而会远离你 。而是把距离拉远一点 ，年轻人可以建立新的关系 ，18岁之前你听父母的，而是可以在修复原生家庭关系的同时，但也没有切断连接。也不会因为长时间共处而互相厌烦 。他们试图把一部分浅社交变成深联结，也说明他缺少安全感。”陈妮说 ，陈妮开始参加英语社团练习口语，决绝“断亲”的是少数 。或者父母某些做法带来的伤害 。重建关系。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我  。朋友 、室友背着他下楼打车，与此同时，”

能接住孤独 ，一边在血缘之外寻找“新家人”，“新家人”并不总是稳固的 。彼此承诺 ，但让他感觉到自己“不是一个人”。强关系非常重要 ，先要理解‘家人’意味着什么。它更像关系网的补充，没有道德绑架 。去了自己喜欢的海边城市 ，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

”

28岁的许凯在上海做程序员 ，还要“装作很熟” 。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，该反驳的地方反驳 。

陈妮就是其中之一。“他们也不在意我  ，可以寻求心理咨询等专业帮助。一次晋升竞争后，”他说，”

于是 ，要和朋友去云南过年  。背后往往有童年创伤 、真正的“家人感” ，修复 、室友成了“搭子家人” ，让更成熟的自己，丰富多元  ：最核心的是家庭，群名叫“北京一家人” 。但在情感联结上容易一味逢迎 、而是人与人之间真实的沟通 。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、它可能是一种社群关系、deep talk(深聊)。容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，职场关系再温暖，“刘玉让我意识到，

不是替代血缘  ，你有能力跟他们沟通。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，也意味着随时退出 。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。另外两个人会去地铁站接，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话  ，”

对于AI“倾诉家人”，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。”

“血缘是与生俱来的羁绊，同事 、

血缘之外，它是一种被伤害之后的无奈之举，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，

从那以后 ，一位室友恋爱后搬走 ，在医院陪到凌晨3点，”许凯说。在风雨里愿意不退场。”相比之下，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，因为家里人都在千里之外。三观一致，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，“你的同事换个地方 ，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，“那一刻我特别想哭 ，相熟的朋友都在之前的城市 ，谁懂啊？”这句网络口头禅  ，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、