含维生素b的食物

红枣
、生素食物榴莲 、生素食物释迦、生素食物红苋菜、生素食物龙须菜、生素食物木瓜、生素食物油菜花、生素食物腰果、生素食物川七 、生素食物山竹 、生素食物核桃等；

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、生素食物麦芽等；

    4、李子、生素食物黑枣等
。生素食物荔枝、生素食物水果：金橘 、大豆卵磷脂等；

    2、蔬菜 ：竹笋 、豆浆 、

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、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁、罗勒、

韭菜
 、腐竹、龙眼、豆类：豆腐 、芽菜、草莓 、