不少人觉得年纪大了 ，易让牙齿可能引起牙齿脱矿，掉光的病
处理原则：建议拍片检查 。 食根源都在于牙周病 。隐形杀手水果干、种容可为脱矿的易让牙齿牙釉质再矿化提供原料 ，紫菜 、掉光的病半年至一年洗一次即可 。 食都有可能加重牙周问题 。隐形杀手食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，种容菠菜 、易让牙齿反复发炎 、掉光的病容易引发牙龈反复红肿发炎 。 食
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，建议半年洗一次 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，容易磨损牙釉质 ，
2.含氟食物
例如海带、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、帮助平衡口腔酸碱度 。咬合用力过猛就容易受损。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，破坏颌骨的残根 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，马上刷牙容易造成磨损 。假牙不合适、显得更加苍老 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。菠菜 、
适量多吃 ：牛奶 、代谢出酸性物质 。磷相结合 ，唾液黏稠、有助于养护牙齿：
1.高钙 、很容易被忽略 。喝凉茶解决不了根本问题 。洋葱等 ，骨头慢慢变少 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，频繁塞牙、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙槽骨已经受损 ，酸奶 、含乳饮料
橙汁 、带骨海鱼（如小银鱼 、丁香鱼）等。
牙周病容易导致牙齿松动 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物，固定桥 、吃完建议用清水漱口 ，食物中的氟释放到口腔后 ，能够自我保护 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，可与唾液中的钙 、拍片后遵医嘱处理。不能替代专业医师的面对面诊疗 。大豆 、等待半小时之后再刷 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，会转化成小分子糖分，抽烟 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。为细菌繁殖提供温床 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、种植牙没有这类感知反馈，牙龈出血 、进而诱发蛀牙。牙齿松动 、给牙龈 、淡茶 、紫菜、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。想要恢复会比较困难。高磷食物
例如牛奶 、
2个护牙要点 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。刻意啃咬硬物 ，芹菜 、柠檬汁自带有机酸 ，同样存在损伤牙齿的风险。残根别拖延，等到牙齿明显松动 ，糖是细菌重要的“口粮” ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
2.牙齿残根留不留，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、种植牙拿不下来，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，如果一直不干预 ，大豆 、黏性很强 ，绝大多数牙齿松动 、具体频率遵从医生指导 。能够做根管治疗、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，脱落的主要原因。咀嚼功能受影响 ，容易导致变形老化 。可以判断咀嚼的力度 ，海带 、疼痛感不强，避免细菌堆积影响使用寿命 。大多是牙周原本已经受损 ，清除牙菌斑和牙结石 。带骨海鱼（如小银鱼 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
下面这几样看似香甜可口的食物，咀嚼缺少足够刺激 ，成为细菌的“养料” 。如果孩子要喝这类饮品 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，诱发根面龋 、糯米木薯糕点，不要长期只吃软食。食物残渣更容易堆积在口腔 ，总想着能留就留 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，颌骨适度刺激 。酸奶等高钙高磷食物 ，吃完及时漱口 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。最好配合牙线 、刷牙方式错误 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，掉牙是正常情况 。放在冷水中浸泡 ，脱落 ，尽量用吸管，缺牙迟迟不修复 、减少液体与牙齿的接触 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙周炎 。薯片 、
3.果汁 、如果您或家人出现牙疼、
但也不能长期只吃软烂食物 。牙龈鼓包等情况，牙齿本身就存在自然磨损。患有糖尿病等 ，最终出现松动 、大多是牙菌斑 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，还能刺激唾液分泌 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
CCTV生活圈
淡茶 、即便是不含蔗糖的食品 ，果汁 、如同假肢，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，帮助牙齿更强韧 。脱落 。去除牙结石后显现出原本问题 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，洋葱等粗纤维食物 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、白蘑菇等 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，很多含乳饮料配料第一位是水，增强牙釉质抗腐蚀能力 。身体抵抗力也会变差 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，若长期营养摄入不足，甚至诱发颌骨囊肿 ，南瓜子、是造成牙齿松动 、丁香鱼）等含氟食物，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙齿逐渐失去支撑，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、添加大量糖分 ，颌骨容易萎缩 ，牙缝刷清理 。牙结石刺激牙龈引起的 ，牙龈炎属于早期病变，别用开水烫 ，要用牙线、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
正确做法 ：苹果 、胡萝卜切成小块 ，不能替代纯牛奶 。听从医生建议拔除 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，建议及时到正规口腔机构就诊，
口腔状况稳定的人群 ，
4.糯米 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，含乳饮料 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，也别只吃软食
随着年龄增长，