莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

泡盐水3分钟后
，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗
，建议喝3天， 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天
。菠萝1个（约200克） 。切块，菠萝去皮，