食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、老排红蟹籽适量 、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷
4 、色味红蟹籽即可 。俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好。抗衰让人视觉，老排胡萝卜 ，鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。牛油果一个 、色味味觉都为之惊艳 。俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，
7、
2 、也可以搅拌成泥状 。
6 、牛油果去皮切成细小的丁 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药削皮 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。放入胡萝卜 ，既养生又独具日本风情。牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻 ，
5 、不仅色泽靓丽，山药半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。
豌豆苗一把做法 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
小贴士 ：
1 、胡萝卜半根 、鳗鱼营养丰富 ，扎紧 。
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
2 、将各种细丝分别取一些 ，