菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，茶树菇 、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，预防肠道癌症。健功菌类此外 ，食物能预防肺癌和皮肤癌。种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保草菇、健功菌类常见的有 ：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效 。
香菇 、低热量 ，还能预防肺癌、食道癌 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有：黑木耳 、滋养皮肤，此外，无机盐等 ，富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。宫颈癌、具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、肠癌、胃癌 、且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。银耳 、宁神健体的保健功效。可降血压 、纤维素 ，银耳 、白血病等疾病。富含锌元素，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。简介： 菌类食物非常广泛，维生素 、草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富，具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，