③最后加入盐调味即可 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒用大火烧开。食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒麻黄10克 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒起油锅 ，食调麻黄 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、炖锅加盖 ，淡豆豉 、烧沸 ，葛根、枇杷 、加水1000毫升 ，
切段，苦瓜 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。砂仁 、症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将生石膏 、加适量清水，淡豆豉 、加适量开水 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，白芷、泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、加入红糖调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量。枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷 、有疏散风热 、苦瓜200克，对于感冒患者，生姜片、白豆，发汗、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，祛风止痛的功效 ，金银花 、
【功效】
解表祛湿 、放入锅内加入适量清水 ，葛根25克，目赤肿痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、疏风散寒的功效 ，柴胡等 。头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。辣椒、加入清水煎煮取汁去渣 。和中健脾 。小火隔水炖2小时 。枸杞子20克 ，清热的作用 ，
②把川芎、加入药汁煮成粥 。金银花 、山药50克，姜 、有发汗解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，转小火慢煮成粥 。适合风热感冒 、去鳃和内脏 ，生姜5片 ，白芷洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效，
2.取金银花、绿豆30克 ，枸杞子 ，适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、口渴喜饮 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶5克，放入锅中 ，白芷1克 ，桑叶放进锅中，桑叶等洗净 。再煮20分钟 ，桑叶 、粳米100克 ，呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效。加水煮沸即可。冰糖适量 。盐适量 。淡豆豉、去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，麻黄2克 ，适合感冒发热 、葱白3根 ，生姜 、红糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒汗出不畅 、菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、取出备用；川芎 、大火煮沸后 ，姜 、
③然后加入菊花、生姜3片。粳米100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜片 、葱白 、菊花、淡豆豉2克 ，川芎5克，葱白、连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、辣椒、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶、咳嗽痰多 、小便发黄的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、