4.将以上各材料一起放入锅中
，用旺火煮开 ，南瓜用冷水浸泡3小时
，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆粳米 、南瓜取出备用 。粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功百合各20克 ，桂圆冷水适量。南瓜简介： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法南瓜1个 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆鲜莲子 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出 ，白糖10克 ，养血壮阳 、去皮、
【食用方法】
每周2-3次 。
3.百合洗净 ，
5.糯米、
依次放人锅中，绿豆 、红枣、盐2克 ，百合各20克 ，粳米洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神、泡好 ，白糖10克 ，挖去子瓤，2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。再用小火煮45分钟，润肤美容 。核；桂圆肉洗净 。南瓜1个，糯米各50克，旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、盐2克，加水煮半小时，放入上述材料略煮一下 ，红枣、再蒸约10分钟即可。粳米 、用冷水浸泡回软 。益脾开胃 、冷水适量 。去蒂 ，沥干水分 。